Description
FORMATION
- Introduction du module et présentation 1 : mise en situation d’enseignement d’un morceau tiré au sort. Feedback du formateur sur la connaissance de la chorégraphie, l’exécution technique et le coaching.
- Etude de la Matrice des besoins – quelles sont les motivations des pratiquants, comment adapter son enseignement pour remplir ces attentes. Exposé et ateliers.
- Technique avancée : ateliers pratique, tests physiques et corrections du formateur individualisées sur démontrer l’alignement parfait de la colonne vertébrale et l’engagement du centre du corps (abdominaux et fessiers), la stabilisation du bassin, l’alignement des genoux. Travail pratique sur les techniques de course et l’amorti des sauts.
- Coaching avancé : travailler sur la compétence à adapter l’enseignement aux besoins/niveaux des différents pratiquants : débutants, irréguliers, réguliers. Travail sur l’introduction de cours/morceau et la gestion des options des impacts, de la complexité et de l’intensité des exercices/séquences. 3 scenarii, réflexion de groupe et écriture des consignes pour ajout à la présentation.
- Mise en situation 2 et Certification instructeur BODYATTACK. Remise par le formateur de la grille de Certification remplie avec plan d’action.
- Conclusion : bilan de la journée, récapitulatif des apprentissages clés, rappels de la suite du parcours instructeur Les Mills.
PRÉ-REQUIS
Instructeur LES MILLS BODYATTACK ayant suivi la formation les Fondamentaux du BODYATTACK et avoir pratiqué l’ensemble de la chorégraphie de la formation ou de l’édition en cours, en vue d’enseigner n’importe quel morceau lors des mises en situation d’enseignement. Le Module Approfondissement est conseillé dans les 6 à 8 semaines après la Formation sur les Fondamentaux.
OBJECTIFS
A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable :
- de s’auto-évaluer et s’auto-corriger pour atteindre le niveau d’excellence technique, avec un focus particulier sur le maintien de l’alignement parfait de la colonne vertébrale et du bassin, de l’engagement du centre du corps (abdominaux et fessiers) et de l’alignement des genoux dans tous les exercices de base utilisés en BODYATTACK et dans les programmes aérobic/cardio en poids de corps : exercice de course, sauts et réceptions, fentes, déplacement latéraux, burpees, jumping jacks, high kicks…
- d’expliquer aux participants comment atteindre une exécution sécuritaire et efficace en mettant en pratique les consignes de base et les consignes obligatoires de sécurité (niveau un) mais également en ajoutant des consignes et actions de niveaux 2 et 3 qui sont :
- Consignes “pour aller plus loin” techniquement, consignes ‘internes et externes’, astuces techniques pour optimiser les résultats…
- Évaluation et corrections de la technique des participants grâce à une compréhension et des explications plus avancées des objectifs et bénéfices des exercices ou des séquences de travail, des options utilisables en fonction de ses besoins.
- Consignes de motivation qui permettent aux participants de terminer l’entrainement en situation de réussite en se sentant soutenu et encouragé (capacité à utiliser la matrice de besoins et de motivations des participants pour utilisation de consignes et d’actions adaptées).
- de donner des consignes claires, au bon moment pour chaque séquence de travail.
- d’adapter l’enseignement aux besoins des participants en gérant les options d’impact, de complexité du mouvement et d’intensité.
- d’enseigner le programme en accord avec son “essence” (créer une atmosphère positive, collective et fun à l’image des sports collectifs dont s’inspire le programme), le type d’expérience et les besoins émotionnels principaux qu’en attendent les participants : haute énergie et excitation.
MATÉRIEL
- Training Kit (support pédagogique, contrat, enquête, grille).
- Release Kit (musiques, attribution).
- Pre-Work (à faire).
