Description
Formation
Cette formation complète pour devenir instructeur LES MILLS GRIT vous permettra de :
- d’enseigner les séances de LES MILLS GRIT en respectant la durée et l’alternance des phases de travail et de récupération prévues dans la séance.
- d’expliquer le “quoi”, “comment” et “pourquoi” de la structure du programme, des séquences de travail, des exercices, tempos prévus dans le programme.
- de démontrer de manière sécuritaire et efficace les placements, postures, alignements et amplitudes des exercices de base utilisés dans le programme LES MILLS GRIT.
- d’enseigner comment manier l’équipement (barre, poids, step).
- de proposer des options d’exercices, de charges et d’intensité en fonction du niveau et des besoins des participants.
- de mettre en pratique les bases de coaching et de consignes spécifiques au programme.
Pré-requis
- Instructeurs fitness qui travaillent dans un club
- Instructeurs fitness en recherche d’emploi
- Toutes personnes en cours de formation diplômante de type BPJEPS
- Pratiquants qui souhaitent explorer ce domaine à titre personnel ou dans l’optique d’une reconversion
Objectifs
Grâce à la formation LES MILLS GRIT, découvrez les principes d’entraînement en Interval training en haute intensité. A l’issue de cette formation réunissant Les Fondamentaux et le Module Avancé de Formation, le stagiaire sera capable d’enseigner le programme LES MILLS GRIT en accord avec la structure, le contenu et la méthode de travail.
Matériel
Exposés théoriques avec diaporama, des ateliers réflexion et discussion avec « mur d’apprentissage », des bootcamps techniques et scripting, de la préparation individuelle avec kit pédagogique ou manuel instructeur, des ateliers en groupe, des mises en situation d’enseignement, des extraits vidéos, des jeux, des challenges physiques. Salle de formation et/ou de cours collectif, vidéo-projecteur, sono, micros.
